大学毕业生从校园走进职场，开始了社会化的历程。在由求学者向劳动者转化的过程中，大学毕业生既存在适应的一面，也存在不适应的一面，这就需要大学毕业生积极发挥其主导地位和主体作用，根据职业的性质和外在需要，对自身的特点进行评价，对职业行为进行自我调适，并努力达到自我与经验的相互一致，这实质上是大学毕业生通过不断调整和改变以期达到与职业相适应的一个阶段，此阶段即为大学毕业生的职业适应期。职业适应期是人生的必经阶段，研究表明，大学毕业生的职业适应期通常为三年。当然，职业适应期时间的长短因个体差异而有所不同。
大学生告别校园，踏上新的工作岗位，意味着学习、工作、生活环境的转换，意味着一个正式社会成员的产生，同时也意味着更多更具体的社会期待在等待着大学生。这些变化和期待陡然间出现在大学生面前，给大学毕业生带来许许多多的困惑和苦恼。心理研究证明，当人们面临一个陌生的环境或者加入一个陌生的群体，往往会很自然地产生一些困惑和焦虑心理，这是人自我保护的本能反应。但是如果一个人在一个群体中长期处于这种心理状态之下，就会影响到角色的转变和自我的发展。因此，大学毕业生要缩短自己的适应期，尽快地进入角色，必须学会自觉调整心理状态，学会面对现实。
一、调整期望值，珍惜首次就业机会
青年时期是一个充满激情和想象的时期，青年人成就欲望强烈，有着远大的理想和抱负，对未来生活充满了美好的憧憬和向往。但大学生朋友要清醒地认识到，理想与现实之间是存在一定的差距的。因此，毕业生踏上工作岗位后，要根据现实环境及时调整自己的期望值，尽量把期望值定得低一点，这样有利于减少心理落差，有利于尽快适应新环境。另外，要珍惜首次就业的机会，大学毕业生要做到既来之，则安之，干一行、爱一行、精一行。事实证明，很多有作为的大学生对自己首次选择的职业，都是由不喜欢逐渐发展到喜欢，由不爱逐渐发展到爱，直至取得事业的成功。
二、全面认识新环境
作为一个职业岗位的新手，要想尽快适应工作的要求，完成角色的转换，必须要充分地了解和熟悉工作环境，了解和熟悉工作对象的特点和规律，从而对新的工作有个比较全面的认识和把握。因此，在初到工作单位的一段时期，应主动地收集和自己工作有关的一切信息。比如，本职业的传统与现状以及发展前景等等。只有对自己的工作环境有了较充分的了解后，才能在适应角色上领先一步。
三、放下架子，虚心学习
社会生活中的任何个体，只有经过对复杂的社会环境、社会文化和社会规范的观察、认知、模仿、认同、内化等一系列的学习和实践过程，才能达到对社会能动地适应。因此，适应社会的过程，是一个循序渐进、呈螺旋式上升的过程，需要不断地学习，不断地实践。当今社会，科技发展突飞猛进，知识淘汰率不断提高。有关研究表明，大学毕业四年，五分之一的知识将被淘汰。事实也充分证明，一个人在学校里所学的知识毕竟是有限的，大部分知识和能力必须在工作实践中学习和锻炼。因此，大学生到了陌生的工作岗位上，一定要从头学起，虚心向在工作岗位上工作多年，具有丰富的专业知识和实践经验的技术人员、领导、同事学习，尽快熟悉并掌握有关的业务知识，在学习和实践中不断地调整和改变自己的观念、态度、习惯、行为，不断地进行自我完善，以适应社会的快速变化和要求。
四、工作踏实，有敬业精神
无论从事什么行业，只有全心全意、尽职尽责地工作，才能在自己的领域里出类拔萃，这是敬业精神的直接表现。企业一般不在乎应届毕业生与企业要求之间的差距，并不期望毕业生一到公司就可以成为骨干，企业希望毕业生能踏踏实实工作，兢兢业业干好本职，不要心猿意马、左顾右盼，毫无归属感。对于刚毕业的大学生：企业不仅看中实践能力，更看中敬精神、职业道德。有些大学生就忽略了这一点，工作心不在焉，马虎了事，不思进取，有点恃才自傲，目空一切。带着这种心态，在任何地方都不会得到重用，更不会有发展的空间。
五、建立起和谐的人际关系
美国哈佛大学就业指导小组，对几千名被解雇的男女雇员进行了综合调查，发现在这些被解雇的雇员中人际关系不好的，比不称职的人高出两倍多；每年调动人员中因人际关系不好而无法施展其所长的占90%以上。美国《幸福》杂志所属的名人研究会对美国500位年薪50万美元以上的企业高级管理人员和300名政界人士所作的调查表明：93% 的人认为人际关系畅通是事业成功的最关键因素。可见，人际关系与一个人的事业成败是息息相关的。大学生到新的工作岗位后，要重视发展良好的人际关系。一要恪守人际交往的规则。做到平等待人，热心助人，诚实守信，律己宽人。二要克服人际交往中的一些心理障碍，克服嫉妒心理、自卑心理、多疑心理等不健康的交往心理，以积极的态度与人交往，在交往中尊重别人，相信别人。三要掌握人际交往的技巧。要保持自然，学会倾听。四要遵守社会交往的礼仪。礼仪是人们在人际交往中的基本要素，它体现了一个人的修养品味，是人格魅力的重要方面。大学生在交往中要掌握一些常用的礼节，比如握手的礼节、打电话的礼节、交谈的礼节等等，从而提高自己的交往水平。
六、培养坚强意志，勇于吃苦
许多毕业生满怀理想、一腔热血，准备到社会上大展宏图。但一接触实际，尤其是接触到社会的一些消极面，如复杂的人际关系、独断的领导、陈旧的设备、落后的管理方式等，往往就会从理想的峰巅一下子跌入谷底，内心产生严重的矛盾冲突。在矛盾和困惑面前，往往一蹶不振、消极退缩。因此，角色转换的过程是一个艰苦的过程，一个充满曲折的过程，在这个过程中，每一个人都会遇到困难和挫折，大学生只有具备了坚强的意志，才能不断地克服在角色转换过程中遇到的种种困难，才能做到永不放弃。这就要求大学生朋友具备坚强的意志品质，增强社会责任感，工作中要任劳任怨，勇于吃苦，不计个人得失，只有这样，才能得到人们的认可，社会的承受，从而实现社会角色的顺利转换。
每个大学毕业生都希望拥有一个良好的职业生涯，从而实现自己的宏伟志向。初入职场的大学生要善于抓住各种学习机会，努力把每一件事做好，尽快缩短自己的职业适应期，尽快的完善自己，是自己成为受企业欢迎的“新人”。
